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Actividades al aire libre

Las actividades al aire libre en contacto con la naturaleza

ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE
Trekking, montañismo, orienting… las actividades al aire libre son aquellas que se realizan en contacto con la naturaleza. Hay tantas como te dé la imaginación, algunas para realizar sólo, otras en compañía, con un equipamiento mínimo o con todo tipo de artilugios.
Es muy importante pronosticar los posibles riesgos y planificar lo que vas a hacer antes de empezar a practicar cualquier tipo de actividad al aire libre. Algunas cosas que debes tener claro:
Algunas cosas que debes tener claro:
- La duración, dureza y dificultad de la actividad elegida tiene que ser adecuada a tu forma física y nivel técnico. - Antes de salir siempre hay que consultar la previsión meteorológica - Es preferible que alguien te acompañe. - Di siempre dónde vas y cuál va a ser tu recorrido - Hidrátate y aliméntate adecuadamente. No esperes a que el cuerpo te lo pida. - Lleva el equipo y material adecuado para la actividad que quieres desarrollar. - Hay que saber renunciar cuando las condiciones así lo aconsejan.
Lo más novedoso en cuanto a las actividades al aire libre son los llamados deportes de aventura, que en la actualidad triunfan tanto. Si vas a practicar alguna actividad que implique un riesgo no olvides llevar un botiquín básico, y en el caso de que la contrates con alguna empresa, asegúrate que tienen un seguro que te cubra si ocurre un accidente.

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