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El ejercicio físico es saludable

El ejercicio físico es saludable.

Vídeo deportes. El ejercicio físico es saludable.

El ejercicio físico es saludable.
Los trabajos sedentarios y automatizados y la alimentación industrial hacen que no gastemos todas las calorías ingeridas.
Debido a eso, hay más posibilidades de padecer obesidad, diabetes o enfermedades cardiovasculares.
Por lo tanto, moverse es absolutamente necesario.
En primer lugar, por cuestiones de salud. Las investigaciones científicas han demostrado que hacer ejercicio es bueno para hacer frente a las enfermedades crónicas.
No sólo eso, también es un buen remedio contra las pérdidas de fuerza y resistencia provocadas por la edad. Así mismo, mejora la capacidad y el aspecto físico. Al fin y al cabo, hace que nos sintamos mejor con nosotros mismos.
Además es un buen remedio contra la soledad y la depresión, y nos ayuda a canalizar el estrés y a superar obstáculos.
El ejercicio físico también es bueno para mantener la figura. Combinado con una alimentación sana e inteligente, nos ayudará a mantener el peso adecuado.
Los diferentes ejercicios de fuerza o de resistencia, permiten modelar la figura y hacerla más atractiva.
Asi mismo, el ejercicio físico es una sana distracción. Es divertido, y nos pide muy poco a cambio. Caminar ligero, bicicleta, patines, natación, baile, baloncesto...
Elige el que más te guste y adelante.


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