Gaztebizz.eus helbideak cookie-ak erabiltzen ditu, bereak zein hirugarrenenak, zerbitzua hobetu eta nabigazio ohiturei buruzko informazio estatistikoa lortzeko. Nabigatzen jarraitzen baduzu haien erabilera onartzen duzula ondorioztatuko dugu. Informazio gehiago nahi izanez gero Cookie-en atala kontsulta ezazu.

Aldundiaren Logoa

Bizkaiko Foru Aldundia - Diputación Foral de Bizkaia

GazteBizz

GaztebizzTB logoa

Honakoan zaude:

GaztebizzTB

  Emisioan

Emisioan

Eski

Inoiz ez baduzu saiakerarik egin… animatu!

HASIBERRIENTZAKO ESKIA
Eskiatzea dibertigarria izateaz gain, kirol osasuntsua ere bada; kirola egiteak eta gaitera naturaz eta aire freskoz inguraturik egoteak ondorio psikologiko eta físico onuragarriak baititu.
Inoiz ez baduzu saiakerarik egin… animatu! Ematen duena baino errazagoa da. Tentatuko zaituelakoan hor doakizuz gomendio batzuk:
Lehenengo aldiz zoazenean eskiatzera, hoberena skiatzeko kit-a elkilatzea da, gustatzen zaizun edo ez ikusteko. Hori bai, behin gustoso duzula jakitean zeure ekipo propioaz egitea da onena.
Beharrezkoa izango duzun materiala:
- Pare bat eski lokailuekin
- Lokailuentan egokitzen diren botak
- Bastoi pare bat. Biraketak egiteko orduan edota oreka mantentzeko orduan, zeharo baliagarriak izango dituzu… Eta erortzen zarenean altxatzeko ere!
- Otzaz gain erortzerakoan egin ahal duzun edozein ebakiren aurrean babestuko zaituzten eskularru pare bat.
- Kasko bat. Oso garrantzitsua da eta hanbat nahigabe sahiestuko dituzu. Ez du jende askok erabiltzen, nahiz eta geroz eta gehiago animatu.
Ekipamendu osoaren jabe egin zarenean, jeitsiera hasi zenezake! Eskiatzeko teknika kontrolatzea garrantzitsua da, beraz, lehenengo aldiz monitorearen laguntzarekin hasten bazara hobeto. Skiatzen dakien jendearekin joan arren, profesionalak oinarrizko pausuak erakutsiko dizkizu, teknika menperatzeko eta hemendik aurrera, praktikatzea da kontua.
Lesioak ekiditzeko, martxan jarri aurretik luzatze ariketak egin, eta adi batez ere, orkatilla, belaun eta bizkarrari. Kontutan izan ere botak ondo Ixtln direla eta zhiurtatu fiajzioak koipeztatuak daudela eta egokiak direla zure tamainu nahiz pisurako.

Transkripzioa
 

GAZTEBIZZTBREN KANAL GEHIAGO

INFORMAZIOA

Emisioan

Eski

 

Inoiz ez baduzu saiakerarik egin... animatu!

Bideoaren kodea

Ratioa: 3/5 izarrak (76151 botoa)

AZKEN IRUZKINAK

Oraindik iruzkinik gabe. Egin ezazu lehenengoa.
 
 
www.gaztebizz.eus
94 406 80 00
Gaztebizzaren logotipoa

Baliozkotzea


© 2018 - Gaztebizz