Gaztebizz.eus helbideak cookie-ak erabiltzen ditu, bereak zein hirugarrenenak, zerbitzua hobetu eta nabigazio ohiturei buruzko informazio estatistikoa lortzeko. Nabigatzen jarraitzen baduzu haien erabilera onartzen duzula ondorioztatuko dugu. Informazio gehiago nahi izanez gero Cookie-en atala kontsulta ezazu.

Aldundiaren Logoa

Bizkaiko Foru Aldundia - Diputación Foral de Bizkaia

GazteBizz

GaztebizzTB logoa

Honakoan zaude:

GaztebizzTB

  Kirola eta Osasuna

Kirola eta Osasuna

Oinez ibiltzearen garrantzia

Oinez ibiltzearen garrantzia.

Kirola. Oinez ibiltzearen garrantzia.

Oinez ibiltzearen garrantzia.
Gure bizimoduan finkatuta dauden bizi ohitura sedentarioek osasun arazoak sortu ditzakete. Arazo hauek ordea oharkabean egin oi ditugun jarduera batzuk indartuta ekidin daitezke. Oinez ibilita, adibidez.
Ikus dezagun oinez egitea bezalako ekintza soil bat, gure osasunaren pizgarri nola bihurtu.
Lehenik eta behin, egin kasu adituei. Medikuak oinez ibiltzea errezetatzen badizu, serio hartu, baina ez edonola egin. Oinez ibiltzeko zapatila on batzuk eta arropa lasaia, besterik ez duzu behar.
Hasteko, aukeratu ibilbide errazak, lauak, trafiko eta zarata gutxikoak.
Norbaitekin ibiltzea eta erritmo egokian egitea mesedegarria izan daiteke ohitura hartzen joateko, gero eta urrutiago eta azkarrago joanez.
Beti ez bada ere, igogailua erabili beharrean etxeko eskailerak igotzen badituzu, askoz hobeto. Era berean, hirian hara eta hona ibiltzea oso sanoa da.
Erosketak egitera oinez joan. Utzi kotxea joan etorri luzeetarako.
Hirian zabiltzanean, garraio publikoa eta oinezko tarteak konbinatu, eta hitzorduetara ere oinez joan zaitezke. Kalkulatu ondo denbora eta kitto. Gainera ez dago hiria ezagutzeko modu hoberik.
Oinez ibiltzeaz gain, elikadura ere zaindu eta hidratatu ondo, zure osasunak eskertuko du.


Transkripzioa

GAZTEBIZZTBREN KANAL GEHIAGO

BILATZAILEA

INFORMAZIOA

Kirola eta Osasuna

Oinez ibiltzearen garrantzia

 

Oinez ibiltzearen garrantzia.

Bideoaren kodea

Ratioa: 2/5 izarrak (7505 botoa)

BOZKATUENAK

 

AZKEN IRUZKINAK

Oraindik iruzkinik gabe. Egin ezazu lehenengoa.
 
 
www.gaztebizz.eus
94 406 80 00
Gaztebizzaren logotipoa

Baliozkotzea


© 2019 - Gaztebizz