Para algunas personas hacer deporte es una obligación más, como ir a clase o al trabajo. Incluso hay para quienes es casi una tortura... Para otras, el deporte es alternativa de ocio, un momento para sí mismo/a o para compartir en grupo, una manera de relacionarse con amistades, vamos, ¡una increíble manera de pasartelo bien!
Si te identificas con la primera opción, te recordamos que el deporte es esencial para la salud y que deberías sacar siempre un hueco. Busca el deporte o la actividad física que más te apetezca y ¡a moverse!. Y si disfrutas haciendo deporte ¡enhorabuena! tu cuerpo te lo agradece...
¡Pero ten siempre en mente que tanto el exceso como la ausencia son malos para tí!
