Gaztebizz.eus helbideak cookie-ak erabiltzen ditu, bereak zein hirugarrenenak, zerbitzua hobetu eta nabigazio ohiturei buruzko informazio estatistikoa lortzeko. Nabigatzen jarraitzen baduzu haien erabilera onartzen duzula ondorioztatuko dugu. Informazio gehiago nahi izanez gero Cookie-en atala kontsulta ezazu.

Aldundiaren Logoa

Bizkaiko Foru Aldundia - Diputación Foral de Bizkaia

GazteBizz

Gazte Bizz logoa

Honakoan zaude:

Itzuli

  GAZTE INFORMAZIOA

   OSASUNA: ZAINDU ZAITEZ!

Aholkuak eta gomendioak : Pisu egokia daukat?

Gorputzaren Masa-Indizeak (GMI) zure pisuan zagozan jakiteko lagunduko zaitu. Pisu eta garaieraren arteko asoziazio baten bidez neurtzen dan indizea da eta formula honen bidez kalkulatu daiteke:

GMI = masa (kilogramotan) / garaiera2 (metroetan)

Nutrizioaren egoera sailkatzeko OME-k (Osasunaren Mundu Erakundea) proposatutako klasifikazioa GMIaren arabera:
Klasifikazioa GMI (kg/m2)
Pisu egokitik behera <18,50
Pisu osasuntsua 20 - 24,99
Gehiegizko pisua ≥25,00
Obesitatea ≥30,00
Obesitate morbidoa ≥40,00

* Balore horreek edozein adin eta sexurako balio dabe.


Beti 20 indizearen gainetik eta 25etik behera mantentzea gomendatzen da. 30etik gorako indizea dabenek obesitatea dabe eta haien osasuna arriskuan egon daiteke.

Pisua galtzeko dieta bat jarraitu nahi izanez gero, egin bisita medikuari eta honek espezialista batengana bidaliko zaitu.
www.gaztebizz.eus
94 406 80 00
Gaztebizzaren logotipoa

Baliozkotzea


© 2018 - Gaztebizz